Thérapie IFS
Lorsque nous sommes tiraillés par des idées contradictoires, que nous sommes submergés par des émotions très fortes ou au contraire que nous sommes coupés de nous-même, lorsque nous avons des comportements addictifs, que nous nous voyons agir malgré nous, lorsque nous sommes dépressifs, abattus, colériques, figés, que nous n’arrivons pas à communiquer … nous sommes en présences de Parties qui régissent notre vie. Leur champs d’expression est immense, et recouvre toutes les émotions humaines.
Richard Schwartz, fondateur de la thérapie IFS il y a 30 ans aux USA, a étudié et mis en place une approche permettant au thérapeute et au cheminant d’aller rencontrer ces parties, d’établir un réel dialogue avec elles afin de mieux les connaître, et ainsi de permettre des changements de comportement.
Il existe également à l’intérieur de nous une instance d’Amour que l’on appelle le Self, et qui est capable d’aller prendre soin de ces parties blessés, séparées, isolées. et de les guérir.
Par la thérapie IFS, vous allez soulager l’intensité de vos parties, et de ce fait retrouver la maîtrise de votre vie. La clarté, la créativité, la confiance, la compassion, le calme, la capacité d’être en lien avec vous-même et avec votre entourage reprendront leur juste place. Votre vie va se réajuster selon celui ou celle que vous êtes vraiment.
Au fur et à mesure des séance, vous vous « verrez » agir différemment, avec les changements espérés et sans effort particulier.
